Jako nekuřák, nějakou formu "nekuřáckého zákona" samozřejmě vítám(hlavně co se týče oděda atd.), rozhodně ale ne tu co byla přijata sněmovnou. To je prostě strašný paskvil. Koho to zajímá, tak si o tom může zjistit víc.

Nechtěl bych utratit víc než dva tisíce. Teď cvičím buď v sálovkách nebo v botách na běhaní, takže ať koupím jakékoliv vzpěračky, tak to bude obrovský posun dopředu. Taky moje výkony nejsou nijak oslnivé. Tady by někdo mohl namítat, proč si chci kupovat vzpěračky, když zvedám hovno. Měřím cca 190cm, mám dlouhé nohy, špatnou mobilitu (na čemž pracuju) a do dřepu se těžko skládám.

Prostě hledám boty ideálně do těch řekněme 70 dolarů. Otázka zní, zda se v našich končinách prodávají. Můžu zkusit panu Matochovi zavolat a zjistit, kolik by to stálo a jestli by stačilo poslat mu třeba míry chodidla.

Konkrétně tyto: VS Athletics Weightlifting Shoe a Warrior - Wei-Rui Weightlifting Shoes. Bohužel jsem je u nás nenašel.

Nevíte někdo o botách podobné kategorie? Myslím, že na moje potřeby by takové bez problémů stačily. Plánuju je využívat jen na různé varianty dřepů, případně se pomalu pokoušet o nějaké lehčí trhy/nadhozy.

Vyzkouším, díky

Přes okno bylo hezky, tak jsem si říkal, že vytáhnu činku ven. Když jsem to udělal, tak jsem zjistil, že je sviňská zima. No zkusil jsem maximálku na military press. Jsem si jistý, že 54,99 by tam padlo, ale prostě kousek chyběl. Jak teď nejsou piřádné dřepy, tak dostane větší prostor mrtvý tah a bench s military, čiže by to mělo jít snad nahoru, uvidíme. Zitra už do gymu.

Pár lehkých benchů a military pressů

Uff, tak dneska nějak vůbec nebyl den. Jen domácí cvičení. Jak mě mrzelo, že nebudou pořádné dřepy, tak jsem byl dneska rád. Uvidíme jestli ty goblety k něčemu budou. Swingovat chci začít často. Aspoň malé objemy.

Bylo to lepší jak nic, ale už se těším do gymu. Ta benchovací lavice je asi 15 let stará ala teleshoping a hrazda je pekelně nízko, stejně jako strop :D 

Dostala se ke mně knížka Mass Made Simple od Dana Johna. Program v knize popsaný se mi velice zamlouvá. Článek se stejným názvem je i na "T", nicméně jsou v knize nějaké odlišnosti. Základ je podobný, nějaká silová rutina + komplexy + dřepy o hodně opakováních. Dan apeluje na techniku dřepů a doporučuje 6 týdenní dřepovácí program založený na pohárových dřepech - goblet squats. Včera jsem začal, protože to vidím jako velkou investici do budoucna. Tím pádem zítra nebudou klasické 10x10 dřepy, ale goblety + ještě něco vymyslím. Je to škoda, začal jsem tak hezky přibírat. Dneska odpoledne jsem stoupl na váhu a ukázala 81kg, počítám že ráno by mohlo být tak 79kg. Uvidím zítra. Na shyby teď zkusím program Fighter Pullup, mám k dispozici sice asi tu nejhorší hrazdu na světe, ale mám ji k dispozici :D 

Jinak kromě těch shybů zůstanou tréninky tahů a tlaků stejné. Někdy v druhé polovině října nebo začátkem listopadu bych chtěl najet na Mass Made Simple. Rád bych do Vánoc viděl na váze 85kg po ránu.

Poslední dobou špatná životospráva. V úterý jsem byl slavit opravnou maturitu, tak jsem lil od 2 odpoledne do 4 do rána. No nic, jedeme dál. Trénink jsem nevynechal a to je hlavní. U tlakových cviků mám nejspíš moc vyvrácené zápěstí, zkusím na tom zapracovat. Zitra se bude tahat

10x10 s 60kg

5kg navíc a šlo to líp než posledně. Trochu spěch, tak jsem už nedal nic dalšího, ale stačilo to.