EpsteinBarr

poslat soukromou zprávumuž | Košický kraj
Naposledy aktivní:25. 08. 2017 Zhlédnutí profilu: 7.516
Profil založen:16. 03. 2007 Příspěvků:43 / 642
Poslední změna: 18. 05. 2017 Fotografií:0
13. 04. 2015EpsteinBarr
Tento rozpis je podla mna praveze gut.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
2
13. 04. 2015EpsteinBarr
Ak sa nemylim, Smejkal tu pisal clanok o Tomovi Platzovi a jeho treningu stehien. Nedavno (ak sa nepletiem) sa tu objavil este jeden clanok o roznych pristupoch k rozvoju stehien (napriklad). Ak teda Platzove rozpisy, resp, pamätnici neklamu, robil vysoky pocet opakovani. Poniektorí z top historie kulturistiky napr. drepy vobec nerobili a nesli pod 12-15 reps... Ak teda Platz v 6 seriach robil napr. 12 opakovani, asi preto musel pouzivat `nizku` vahu a preto mu stehna zaostavali, nie ? (ironia).
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
13. 04. 2015EpsteinBarr
Poznam dvoch ludi s utrhnutym prsnym svalom. Ani jednemu sa to nestalo pri benchi, ked isiel seriu o 10 opakovaniach. Ale pri vysokej intenzite a nizkom pocte opakovani.

Proste bavime sa o h..e... Ja len skromne podotknem, ze par siloviek mam odcvicenych a dovolim si po xy rokoch treningu povedat, ze sa da slusne budovat aj na kope prudko kritizovanych programov `skusenymi` 17-rocnymi cvicencami.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
1
13. 04. 2015EpsteinBarr
V clanku je jasne napisane, ze tento trening nie je pre zaciatocnikov.
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
03. 04. 2012EpsteinBarr
Niekto tu tvrdil, ze ketoza je zabijak? Nepostrehol som. Dalsia vec je ta, ze tento stav pre organizmus nie je z fyziologickeho hladiska prirodzeny.

Mr.IuS, mouser: diskusia k informaciam, ktore postol mouser moze byt skutocne plodna a zaujimava. Predpokladam, ze rec k tomu hodi aj Magumi, mam pocit, ze RavenStalker tiez nastupil cestu kedy väcsinu dna prijima bielkoviny+tuky a prave sacharidy sa zaraduju do stravy az vecer. Resp. teda diskusia o intermittent fasting, stravovanie na zaklade biorytmov, tem je vela. Mozno to moze sluzit ako namet na clanok `vymykajuci` sa beznym dogmam.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0
29. 03. 2012EpsteinBarr
Dovolim si zapriat vela zdravia. Rad by som dodal, ze niektore popisky profilu mi prisli uplne super a ja v nich vidim vcelku vtipny podton. Ohladom postavy, ze v tomto veku to uz ide dole vodou :) ... mali by si to precitat mnohí ludia, ktorí nad tymto bedakaju a su to cerství styridsiatnici :) 

Inak vdaka aj clenovi Mikuc, ktory svojimi vystrizkami dokaze priblizit skutocne zlatu eru tohoto sportu aj mladym ludom, ktorí mnohokrat ani netusia, ake vzory sme mali my, relativne starsi, ked sme zacinali kedysi davno cvicit. Vsetko dobre....

lidé zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0
26. 03. 2012EpsteinBarr
Ak mas denny prijem mäsa na slusnej urovni, obsahuje dostatok kreatinu. Ja som pri dennej davke okolo 500-700g mäsa nikdy v zivote necitil ucinok kreatinu a skusali sme davkovanie aj 40g denne. A mozno som len ja kreatin rezistentny :) 

Triceps: co sa ti nezdalo na casti o proteinoch? Skus si nieco precitat o mnohych sucasnych pristupoch pri `vyrobe` mlieka.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0
21. 03. 2012EpsteinBarr
Minule som v telerane so zaujmom pocuval pani prof. mudr. xy, ktora tvrdila, ze ranajky a ranajky a ranajky za kazdu cenu, kedze zasoby glykogenu su po noci vycerpane a je nutne dodat telu energiu. Kto nemoze ranajkovat, tak aspon jablko s nejakym tym obsahom fruktozy kvoli pecenovemu glykogenu. Mne sa toto nezda, resp. s tym nesuhlasim a prekvapuje ma, ze prof. so zameranim na dietologiu toto tvrdi.

Samozrejme, v spanku pocas regeneracnych procesov sa pali aj glykogen, ale silne pochybujem, ze na takejto urovni. Vycerpat zasoby pecenoveho a svaloveho glykogenu si vyzaduje celkom narocny trening, ktory asi nie je mozne porovnavat s 8 hodinami spanku. Ako pise Magumi, pri dobrej veceri, ktora obsahuje sacharidy a bielkoviny s minimom tuku bude ranny trening nalacno uplne, ale uplne v pohode.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
20. 03. 2012EpsteinBarr
Pre zaciatocnikov tieto rady mozu byt uzitocne. Nemyslim si, ze je to smerovane pre cvicencov, ktorí cvicia 10+ rokov :) 

Ja osobne som sa treningu neskoro vecer vzdy vyhybal. Fyziologia endokrinnej sustavy nepusti a bol som cely `rozhaseny` bez sance na nejaky spanok. Resp. aj ked, tak urcite som nevstal oddychnuty.

Rozumne je poznamenane, ze v pripade treningu skoro rano, dogma o vyluceni sacharidov vecer neplati. Inak, aj v pripade tazkeho treningu by som nemal obavu cvicit `nalacno`. BCAA pred treningom a vhodny PTN (opät pokojne bez rychlych sacharidov) a je to v cajku. Len sa netreba bat vyskusat `nove` veci.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
29. 09. 2011EpsteinBarr
prosim ta, precitaj si po sebe, co si napisal este raz a zamysli sa nad tym...

Obavu z palenia svalov ak nahodou vymeskaju svoje jedlo kazde dve hodiny maju tak akurat 15 rocny chlapci, ktorí cviaci dva mesiace, nikto rozumny, kto uz v tomto sporte nieco preskakal.

A nakoniec...vynimka vzdy potvrdzuje pravidlo. To je cele.

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
26. 09. 2011EpsteinBarr
God save Arnold Schwarzenegger...
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
26. 09. 2011EpsteinBarr
Skoda, ze nie je mozme dat viac plusovych hlasov
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

2
0
23. 09. 2011EpsteinBarr
Cvicim takmer 15 rokov rokov (poslednych asi 8 bez prestavky) a mam mozno raz tolko rokov ako ty. Slovne spojenie `kvalita zivota` ma pre mna znacny vyznam. Trening a dodrziavanie urcitych pravidiel je konicek a nie nieco, co ma zneprijemnovat zivot. Zabudnut na chut a vzdat sa jej? To mi pride, ako reci nejakeho pubescenta. Samozrejme, pokial si v priprave na majstrovstva republiky, tak je to nieco ine...
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

0
0
23. 09. 2011EpsteinBarr
Pre mna osobne prvy clanok tejto serie, ktory som precital cely. A dokonca so zaujmom. Za mna:

Akurat by som pogratuloval vtedajsiemu cerstvemu maturantovi, ze bol prijaty rovno za veduceho oddelenia

magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

10
1
22. 09. 2011EpsteinBarr
ze vam je toto potrebne...akurat ste tu prilakali Randa, za co vam teda asi nikto z fora dakovat nebude. O chvilu to tu cele zaserie urinoterapiou a (sorry, sme v teme o jedle)...
magazín zobrazit celou diskusi

Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).

1
0

123
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2022 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2022 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.