Doman

Naposledy aktivní:01. 11. 2012 Zhlédnutí profilu: 1.541
Profil založen:31. 07. 2006 Příspěvků:0 / 61
Poslední změna: 23. 10. 2009 Fotografií:0
01. 11. 2012Doman

1. Prosím, co si představuješ pod pojmem dostatek pohybu?

2. Kloubní výživa Animal Flex neobsahuje onu kolaganovou bílkovinu. Kde jí seženu? Potřebuju jí?

Díky.

25. 10. 2012Doman

Zajímavý :-). To jsem nevěděl. Díky!

25. 10. 2012Doman
Frozz: Díky, dobrý tip. Bandáže nosit nebudu, nicméně alespon tepláky by si to zasloužilo :-).

Jsou případně nějaké náhražky? Nebo Animal Flex je opravdu tak dobrý? :).

24. 10. 2012Doman
Je třeba brát kloubní výživu celoročně?

Je to poměrně drahé, 700 kč / 45 dní. ( animal flex ) 

24. 10. 2012Doman
Ještě nějaký tip? :) 
23. 10. 2012Doman
Určitě doporučuju tento film :-). http://onlinefilmy.cz/komedie/prci-prci-prcicky-skolni-sraz/ Opět velmi povedené
22. 10. 2012Doman

Jasně, já když byl mladší tak jsem taky nic neřešil :-(.

Nicméně rád bych ve 40 nebo 50 furt cvičil :) 

22. 10. 2012Doman
Spodní záda mě pobolívají pravidelně ( Hyperlordoza ). Nedávno mě píchalo v rameni a teď trošku i kolena :-( ( asi dysbalance ). 

Jako já se snažím dělat tyto věci:

- Rozehřívat se před tréninkem.

- Strečovat, protahovat se.

- Vyšší počet opakování ( nad 10 ) 

- nehrotit váhy, případně pouze jednu až 2 serie

Dále by to asi chtělo:

- nějakou kloubní výživu pro rychlejší budování těch maziv mezi kloubama ( nebo tak něco ), kterou výživu?

- zařazovat tréninkový pauzy ( jak dlouhý )? 

- aerobka?

- snižit hmotnost? Moje váha 88 KG, což považuju za asi přehnaně moc, pokud jsem ektomorf ne?

22. 10. 2012Doman
Ahoj,

chci se zeptat, jak cvičit, abych co nejméně opotřebovával klouby? Jak často zařazovat trénikové pauzy a na jak dlouho? Jaké věci okolo dělat pro co nejmenší opotřebování kloubů?

Je mi 22 a často mě něco pobolívá.

Děkuji

25. 07. 2012Doman
A pomůže aerobka v objemu alespon zrychlit bazální metabolismus? Nebo je to kontraproduktivní dělat aerobku po tréninku v objemu?

Dík

25. 07. 2012Doman
Aha :) Díky.

Ještě se chci zeptat, co kdyby výživa vypadala takto?

1. vločky, mléko, protein

2. trénink + aerobka 30 minut

3. po tréninku pouze protein a pak hodinu a půl pauzu. Tím zrychlit metabolismus a spalovat tuky až do prvního sacharidovýho jídla.

4. pak už normálně čistý objemový jídlo :).

Dává to smysl nebo ne?

25. 07. 2012Doman
Ahoj,

freimen kdysi řikal něco o vyvrácení mýtusu o tom, že nejde zároven přibýrat svaly a zároven rýsovat. Nevíte jak na to? Není o tom někde nějaký topic?

Díky :) 

08. 07. 2012Doman
Takže ráno třeba 30 g vloček + banán + trochu mléka + protein, pak trénink a pak protein a jídlo?

Díky :) 

08. 07. 2012Doman
Ahoj,

chci se zeptat, jak správně jíst při ranním cvičení a aerobce v diete.

Ráno vstanu, dám protein, jdu do posilovny, tam 40 minut cvičim a pak jdu na pás na 20 minut. Po tréninku dám zase protein a až za půl hodiny nebo hodinu začnu s normálním potréninkovým jídlem maso rýže?

Je to takhle správně? Díky.!

18. 03. 2012Doman
Já hraju v práci tuhle hru http://www.poggo.cz/h/plazma-burst-2

12345
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.