Naposledy aktivní: | 03. 08. 2014 | Zhlédnutí profilu: | 2.314 | |
Profil založen: | 21. 09. 2009 | Příspěvků: | 0 / 519 | |
Poslední změna: | N/A | Fotografií: | 0 |
mě je uprimne u prdele, kdo koho sestrelil TYGŘE
http://forum.valka.cz/viewtopic.php/title/Suchoj-Su-25-Frogfoot-A/t/42737
http://forum.valka.cz/viewtopic.php/t/87826/start/-1
umíš počítat že jo
Malej dosah maji tvoje znalosti
SU 25
Dostup:
s externí výzbrojí: 5000 m
bez externí výzbroje: 7000 m
maximální možný dostup: 11000 - 12000 m
Výzbroj...blabla...2x raketa R-60 -
Typ R-60
Dolet -
- ve velké výšce 0,5 - 10 km
Cíl - max. výška 30 - 20000 m
presne tohle jsem cekal :))
lidi tomu nerozumi a nalitnou na marketingovy komercni blafaky a mysli si ze "hodinkama" armani diesel storm fossil hilfiger hugo boss dnes uz i festina zapusobi na ostatni křupany
na co kupovat fejky? Kupuju si veci na ktery mam ne? Nevidim nic spatnyho kdyz si clovek koupi drahy hodinky kdyz na to ma.... ne kdyz si koupi drahy hodinky aby delal machra ale jezdi salinou a bydli s 3 lidma v garzonce.
poradny hodiny nemusi byt rolády nebo béčka jak si kazdy nezainteresovany gentleman mysli, švýcarský hodinky jdou koupit od 3000 ale na ronnie shopu je nemaji
military
trapezy
biceps
B
bench 120
shyby
rozpazky
kliky na bradlech
na hovno obdobi neni chut na cviceni a na psani logu uz vubec ne
ja sel na prvni trenink boxu a mel sem 116-118 kilo sruznejma pribiranima a shazovanima sem sel cca na 100 kg behem treba roku a to nebyl zamer zral sem to co sem zral v prasecim objemu a trenink boxu trikrat tydne byl pro me tezkej ale nic ve srovnanim nakejch dvoufazovek u profiku..
nemuzes pribrat na objemu pokud necvicis a netahas cim dal vetsi vahy...coz u toho boxu nejde ja mel problemy s ramenem a kolenem ale ikdyby to mel nekdo zdravy nejsem si jistej jestli druhej den po 10 kolech sparingu da maximalku na bench...
Velky svaly objemy u tezkejch vah v bojovych sportech s tak velkym objemem treninku kdy drou trikrat denne je pro me velka zahada budto proste musis mit dobrej metabolismus byt zdravej vitalni a uzrat to coz je podle me tak 10% a zbytek to musi usypat jinak to neni mozny...
naky vyrazy
military
trapezy
biceps
D
bench 3x130x2x130
incline 30
pritahy 100
kliky na bradlech
_______________
military
shyby
biceps
nahovno bolest zad
A
bench 3x110,120,2x130,3x130
rozpazky
pritahy/shyby
kliky
btw 8x100 je PR pac jsem se nasral ze me neslo 110 ale zase sem se nedavno utvrdil v tom ze sem starej na to abych jel tolik opakovani na takovej tezkej cvik to uz pro me neni
nevim
A
bench up to 3x5x120
jc 30
shyby
EZ/kliky
B
pushpress 3x80,100,110,2x8x100
military za hlavu
trapezy 160
biceps celka
kladiva
123...333435 |