DMS

Naposledy aktivní:03. 08. 2014 Zhlédnutí profilu: 2.314
Profil založen:21. 09. 2009 Příspěvků:0 / 519
Poslední změna: N/A Fotografií:0
02. 08. 2014DMS

mě je uprimne u prdele, kdo koho sestrelil TYGŘE

http://forum.valka.cz/viewtopic.php/title/Suchoj-Su-25-Frogfoot-A/t/42737

http://forum.valka.cz/viewtopic.php/t/87826/start/-1

umíš počítat že jo 

01. 08. 2014DMS

Malej dosah maji tvoje znalosti

SU 25 

Dostup:

s externí výzbrojí: 5000 m

bez externí výzbroje: 7000 m

maximální možný dostup: 11000 - 12000 m

Výzbroj...blabla...2x raketa R-60 - 

Typ R-60

Dolet - 

- ve velké výšce 0,5 - 10 km

Cíl - max. výška 30 - 20000 m 

15. 02. 2014DMS

presne tohle jsem cekal :))

lidi tomu nerozumi a nalitnou na marketingovy komercni blafaky a mysli si ze "hodinkama" armani diesel storm fossil hilfiger hugo boss dnes uz i festina zapusobi na ostatni křupany

na co kupovat fejky? Kupuju si veci na ktery mam ne? Nevidim nic spatnyho kdyz si clovek koupi drahy hodinky kdyz na to ma.... ne kdyz si koupi drahy hodinky aby delal machra ale jezdi salinou a bydli s 3 lidma v garzonce.

poradny hodiny nemusi byt rolády nebo béčka jak si kazdy nezainteresovany gentleman mysli, švýcarský hodinky jdou koupit od 3000 ale na ronnie shopu je nemaji

15. 02. 2014DMS
kolik vam je let? proc si nekoupite misto tech sracek raci opravdovy hodinky?
16. 12. 2013DMS

military

trapezy

biceps

B

bench 120

shyby

rozpazky

kliky na bradlech

na hovno obdobi neni chut na cviceni a na psani logu uz vubec ne 

09. 12. 2013DMS
boxem svaly samozrejme neziskas jak tu nekdo psal ziskas nakej tvar spevnis ale to je vsechno...srovnavat to s nasypanym a nafetonavym mikem je picovina a s klickem taky klicko ma super postavu ale nema zadnej objem je to ten typ co je vysokej slachatej chlap co ma silu... dva metry a cca 108kilo je objem? to ma pri te vyssce kazdej kdo sel jednou kolem posilovny...

ja sel na prvni trenink boxu a mel sem 116-118 kilo sruznejma pribiranima a shazovanima sem sel cca na 100 kg behem treba roku a to nebyl zamer zral sem to co sem zral v prasecim objemu a trenink boxu trikrat tydne byl pro me tezkej ale nic ve srovnanim nakejch dvoufazovek u profiku..

nemuzes pribrat na objemu pokud necvicis a netahas cim dal vetsi vahy...coz u toho boxu nejde ja mel problemy s ramenem a kolenem ale ikdyby to mel nekdo zdravy nejsem si jistej jestli druhej den po 10 kolech sparingu da maximalku na bench...

Velky svaly objemy u tezkejch vah v bojovych sportech s tak velkym objemem treninku kdy drou trikrat denne je pro me velka zahada budto proste musis mit dobrej metabolismus byt zdravej vitalni a uzrat to coz je podle me tak 10% a zbytek to musi usypat jinak to neni mozny...

09. 12. 2013DMS

naky vyrazy

military

trapezy

biceps

D

bench 3x130x2x130

incline 30 

pritahy 100

kliky na bradlech

_______________

04. 12. 2013DMS

pushpress 100

military 50 

trapezy 170

kladivy/EZ biceps

03. 12. 2013DMS

military

shyby

biceps

nahovno bolest zad

A

bench 3x110,120,2x130,3x130

rozpazky

pritahy/shyby

kliky

28. 11. 2013DMS

bench 120

rozpazky

mrtvola 120

EZ/kliky/nigga

27. 11. 2013DMS
jsou dokonce lepsi nez za starych casu i technicky. Nekdy dam 5x3x110 jak hovno a nekdy mam problem dat 110 jednou... kazdej den proste neni posviceni

btw 8x100 je PR pac jsem se nasral ze me neslo 110 ale zase sem se nedavno utvrdil v tom ze sem starej na to abych jel tolik opakovani na takovej tezkej cvik to uz pro me neni

25. 11. 2013DMS

nevim

A

bench up to 3x5x120

jc 30 

shyby

EZ/kliky

B

pushpress 3x80,100,110,2x8x100

military za hlavu

trapezy 160

biceps celka

kladiva

22. 11. 2013DMS

bench up to 3x5x120

jc 30 

shyby

EZ/kliky

18. 11. 2013DMS

bench 115

jc incline 30 

mrtvola 110

shyby

EZ francouze/nigga

123...333435
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.