daveM

poslat soukromou zprávumuž | 41 let | Hlavní město Praha
Naposledy aktivní:11. 06. 2019 Zhlédnutí profilu: 10.986
Profil založen:09. 05. 2003 Příspěvků:435 / 111
Poslední změna: 06. 05. 2017 Fotografií:1
04. 09. 2017daveM
na strongmanech mam pocit potkas naky znamy z bohemky .. andrej a honza asi.. martina :) 
04. 09. 2017daveM
ze mas slabej pozved a drep.. nemyslim, ze ti to ublizi :) 

je mysleno k tomu, co zvedas, k ostatnim holkam mas celkem asi hodne :) 

jak pridas, uvidis, ze to pujde

tak si dej cil si dat max 130-140 x1 dl 

a drep hrubou silu, hlavne, at nespolehas, ze to musis trefit jen nutne

ted si mohla dat tech.. nevim 91 ? asi.. nebo tak neco, jen jsi to proste neudrepla

vsecko slo dobre, jen drep ci zada, ideal oboji mit silnejsi o neco

s tim sheikem neivm nevim, nakej proste normalnejsi program si dat, styl fomin lehce

ale spis si dat treba 5x5, drepy, nakej dl treba 5x3op s malinko vetsi..

pak ve st klidne drepy zase neco tak, ale objem, dl treba vic opacek.. nevim, podle toho, jak vis a umis s tim.. st treba celni drepy misto zadnich

ale hlidat, at nezacnou odchazet kolena .. to je pak krok zpatky

prirozene to rikam podle sebe, ale kdyz zvysim dl i drep... pak se to premistuje uplne jinak, je to znat, ja mam ale limit kolena dost posledni roky. ted to slo a hnedle to je veselejsi

04. 09. 2017daveM
a pozvedy s cca do 120 mas kde ? taky .. ten stred proste zesilit hodne asi
04. 09. 2017daveM
sheiko nevim .. ke vzpirani nemyslim , normalni standart periodizace, nejdriv fakt objem nabusit.. nevim, jak to mas se silou, podle me to chce pridat, kdyz se nezvednes bez pera. a to hodne.

za ty roky by clovek mohl vedet, jak se zlepsi

co vim, jaky mas kolena. .dve faze, at d.. nevim. ale proste nezvednout se ze drepu je opravdu skoda a chyba

03. 09. 2017daveM
pokud neboli kolena nebo kycle nebo neco tak..

tak drepovat vic a jeste vic. nadohoz bez drepu nepujde nikdy

03. 09. 2017daveM
nechci se do toho srat, ale nohy nejslabsi clanek
23. 05. 2017daveM
trh se dela malinko jinaac :).. zvedas se a az pak zaberes rychle trapezem a ono to vyleti samo :) a jen se to dotlaci kousek.takle to je takovy vselijaky :) 
21. 04. 2017daveM
mi to neda.. ale nechtel sem.. opravdu..

na shyb je asi u prdele a nemusi nikdo psat zadnymu guru..

shyb si das lehce s dopomoci gumy a pak das gumu nizsiho odporu a za chvili to jdes bez niceho.

neni potreba nad tim vubec spekulovat a vymejslet kravoviny.

neni tezka, silu ma, za chvili ji to pujde samo.

30. 10. 2016daveM
NECHCi bejt hajzl a neznam, ale bily sem koupil za 3150 kc :) pred skoro 2 lety :) 

ale todle sou cerveny, mozna jina cena. trosku praskaj podrazky to plast ztuzeni, ael jinak ok 

za 4300 bych uz bral radsi draz ty nike romales ci kak sa to pise

29. 05. 2016daveM
jde ti prdel nahoru.. zvedej to nohama :) 
06. 10. 2015daveM
dej se na vzpirani a uvidis ramena ?: ) 
09. 09. 2015daveM
Rehband / eleiko. Jistota
09. 09. 2015daveM
Nikdy titan,je to sracka,roztrha se a nereklamuji ti to s tim,ze si to neumíš navlekat,mas je male. .. 
27. 06. 2015daveM
premisteni mas blbe. todle je jakoby premisteni silou, ale blbe :) 

nezabiras trapezama asi vubec.. atd.

19. 05. 2015daveM
urcite... taky naka dynamika do toho..

k cemu projet kazdickej sval na tele, kdyz zabira pri tech velkych cvicich

zkus to premisteni.. uvidis :) 

celni drepy... bricho zatracene, spodni zada, nohy, vsecko :) 

na co cvicis biceps :) 

navic holka :):)

biceps treba lidi ,co znam... , necvici :) 

stridej opakovani, zatez, atd...

treba neni zla inspirace fomin , vzperacsky treningy..

urcite je vysledek videt, obzvlast pro holku

dost to je na nohy, trup.. atd.. ramena.

123...678
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2021 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2021 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.