Naposledy aktivní: | 20. 12. 2020 | Zhlédnutí profilu: | 5.752 | |
Profil založen: | 19. 05. 2009 | Příspěvků: | 28 / 908 | |
Poslední změna: | 12. 12. 2014 | Fotografií: | 0 |
Jsem na sebe naštvanej a po závodech dávám pásek pryč a budu cvičit JEN bez pásku, abych posílil střed těla. Ten mám docela silnej, ale není to ono.
Takže pokud budeš cvičit špatnou technikou, opasek ti trochu pomůže. Pokud techniku vypiluješ, opasek nepoužívej (pokud nemáš závodní ambice - powerlifting/strongman) nikdy.
Já kolikrát 2,5-3h, trénink 2h, rozcvička 20 min, strečink 20 min
To s tebou budu naprosto nesouhlasit. Taková forma se nedá udělat ani po 20 letech dodržování jídelníčku a pravidelného cvičení bez zranění. Tělo není na takovou svalovinu stavěné. Nikdy takovou formu naturálně neuděláš ani ve 40 letech.
Tady ještě dodám video z letošní republiky. Tady taky, odspodu rychlost, dotah horší. Sice jsem to dotáhl, ale trochu s pomocí nohou, takže mi pokus neuznali:
- s opaskem nebo bez?
- s bandama nebo bez?
- low bar nebo high bar?
Viděl jsem to myslím u Obořila a Šádka. Když si představím že to zkusím, tak bych si asi zlomil "chrbticu"
Myslím si že pro naturální cvičence je extrémní objem a extrémní dieta prostě blbost.
123...5758596061 |