Dave1913

poslat soukromou zprávumuž | Jedovnice (Jihomoravský kraj)
Naposledy aktivní:16. 05. 2019 Zhlédnutí profilu: 5.348
Profil založen:19. 05. 2009 Příspěvků:28 / 908
Poslední změna: 12. 12. 2014 Fotografií:0
18. 02. 2020Dave1913
Ahoj všem,

napíšu kratší report ze závodů.

Napřed shrnu můj výkon:

Jelikož nebyla váhovka a i když jsem neodvodňoval, navážil jsem jen 93,3 kg. Po Novém roce mám dost často střevní problémy, asi už začnu řešit.

PR na tvrdé

10. 02. 2020Dave1913
Ahoj,

po 5 dnech, kdy jsem se nemohl hnout, jsem se dostal celkem do pořádku.

Čtvrtek - dřep lehce, benč lehce, doplňky

Pátek - dřep 185kg (10kg pod opener), bench 137,5kg (5 kg pod opener), MT 190kg (15kg pod opener)

Sobota+Neděle volno

Dnes (pondělí) - dřep 192,5 kg (opener), benč 142,5kg (opener), MT 205 kg (opener).

Ve středu jen lehce.

03. 02. 2020Dave1913
Ahoj,

dnes měla proběhnout maximálka na dřep. Od sobotní noci mám bloklej krk, nemůžu se hnout. Dnes večer snad fyzio, tak doufám, že ve středu budu moct cvičit. 2 týdny do závodů - klasika :D minulou přípravu mě vylítly klíční kosti.

Nevadí. Přípravu dokončím a i tak si snad dám PRka :) 

01. 02. 2020Dave1913
Zdar,

20-15x + 30-12x

Břicho

3 superserie

Video z top serií tohoto týdne:

29. 01. 2020Dave1913
Zdarec,

(JM-press) superserie

65 - 3x10

42,5 - 3x8

Břicho

3 superserie

29. 01. 2020Dave1913
Ahoj,

Mutagenne, kde jsi koupil tu gumovou podlahu?

Díky

27. 01. 2020Dave1913
Zdarec,

sobotní trénink jsem kvůli nachlazení vynechal, dnes se cítím líp

(zakopávání v sedě) superserie

60 - 3x10

35 - 3x12

Břicho

3 superserie¨

Dřep pocitově super. Vloni 197,5kg na třetí pokus na soutěži, letos budu na 192,5-195 kg asi otvírat.

24. 01. 2020Dave1913
Zdar,

20-15x + 30-12x

Břicho

3 superserie

Video z top serií tohoto týdne:

20. 01. 2020Dave1913
Ahoj,

(zakopávání v sedě) superserie

60 - 3x10

35 - 3x12

Břicho

2 superserie

17. 01. 2020Dave1913
Zdarec,

nějak na to forum poslední dobou kašlu, ale v práci není čas a doma už vůbec

Příprava ale pořád probíhá. Teď se připravuju na oblast družstva RAW, která se bude konat 15.2. ve Zbýšově.

Náš novej oddíl ASK Blansko pravděpodobně složí dvě družstva, což je na nově vzniklej oddíl super. Cíl je, aby "A" družstvo postoupilo na květnovou republiku.

Poslední týden začal suprově, ale skončil špatně. Šel jsem na poslední trénink v týdnu (mrtvoly) cvičit nakřáplej. Při dotahu posledního opáčka mně chybělo dotáhnout snad 5 cm, ale skoro jsem měl black-out, tak jsem zahodil. Ale dřepy extrémně potěšily (kromě té hloubky), benče jsou skoro tam, kde byly před rokem

Video zde:

26. 09. 2019Dave1913
Díky moc.

Jo, co se týče stopek, tento rozhodčí nás netrápil. I já jsem na GPC zažil delší stopky. Ale ten pokrčenej loket mě dostal :) 

25. 09. 2019Dave1913
Chlapi, není to žádná hitparáda, ale díky moc! Cíl byl příští závody obhájít 600kg total z GPC, ale bude to těžkýýý, bandáže a měkká osa udělá fakt dost

Carabas: mně taky, naštěstí jsem si to uvědomil dost brzo a lokty propnul. Ono je zajímavý, že to pokrčení bylo úplně minimální. Ale za extrémně přísný pravidla rád. Celou svou závodní karieru se snažím dřepovat hluboko, dodržovat stopky a plynule dotahovat. Vždycky mě štvalo, když někomu uznávali neuznatelné pokusy, kterých bylo na závodech desítky.

23. 09. 2019Dave1913
Po dlouhé době... Ahoj všem,

v sobotu 21.9. jsem se zúčastnil svých prvních závodů v IPF - Mistrovství východních Čech v RAWce.

Posledních pár týdnů přípravy jsem tady přestal psát. Zaprvé jsem toho měl dost v práci, zadruhé jsem byl trochu zklamaný z přípravy. Žádná není úplně OK, to víme všichni lifteři, ale po vyskočených klíčních kostech (naštěstí jsem nemohl dřepovat a tahat jen 2-3 týdny) jsem po nedostatečně tepelně zpracovaném masu po roce opět chytl Campilobaktera, tentokrát 4 týdny před závody. Shodil jsem 3 kg (aspoň jsem nemusel odvodňovat)

Co se týče závodů....

Váha se motala okolo 93 kg, takže jsem ani neodvodňoval. Nakonec jsem navážil 20min před koncem vážení 93,2 kg, takže jsem si zase užil nějaký rychlejší chození v mikině a kapuci, ale naštěstí jsem to stihl - bw 93,0 kg

totalem 555 kg (197,5 / 145 / 212,5) na krásném 2.místě.

Konkurence na východní Moravě byla v porovnání s jinýma oblastma malá, ale celkem nás 93ek je přes 20, což je paráda.

Cíle byly mnohem vyšší. Před zraněním klíční kosti a Campilobakterem okolo 570-580 kg, ale na to jaká byla příprava nakonec spokojenost.

Video dole, za kvalitu se omlouvám, přítelkyně točila celkem z dálky, tak jsem musel zoomovat:

123...596061
zpět
nahoru