judo

a co bys doporucil ty po treninku? a z jakeho duvodu je strecink po treninku ztrata casu

https://forum.ronnie.cz/nase-oblibene-serialy-t18269.html

hele takoveto pocitani ze spalis tolik a tolik timdle za tak dlouho nefungujou to bys pak do toho mohl zapocitat teplotu ovzdusi ,vlhkost ,vahu bot ,odpor vetru a podobne ....nastav si jidelnicek makej na nem treba 3 tydny funguje? super....nefunguje tak neco zmen pridej kardio /uber jidlo a skus to znova ....nic nepocitej

pokud beres davky ktere mas napsane na krabicce tak se nedivim

ja mam vyskousene oboje ...klasicke kardio mi funguje mnohem lepe a taky se po nem mnohem lepe citim a zdlouhodobeho hlediska ma mnohem vetsi benefity

ty bcaa sou trosku zbytecne pokud chces nabirat ty vic vyuzijes v diete ale pokud se ti chce utracet tak je jez treba po kilech nijak ti to neublizi ...protein je fajn ...gainer je zbytecne drahy vem ovoce nebo si kup maltu

me by treba zajimalo jak se tam kurva dostala

neplácáš ba naopak já s tebou souhlasím ale todle je diskuzní forum a tvá odpověd by stačila k uzavření 90% topiku tady na foru a co bych si pak já počal se svým volným časem

díky že jsi nám to vysvětlil konečně můžem forum ronnie uzavřít

https://forum.ronnie.cz/zacatecnik-trenink-t15199.html

mohli byste se podivat na datum prvniho prispevku myslim ze klucinovi uz je u prdele co si po roce myslite o jeho vaze a vysce

250g sachru mam pomalu v objemu jako 80kg chlap co sportuje kazdy den

vazim a merim priblizne stejne kdyz se snazim zhubnout uberu sachry na 150-200g , bilkoviny 150g+ a tuky okolo 70-80g a jednou tydne to nacukruju 350-400g sachru jedu to takhle uz roky a vzdycky to funguje

chces si pomoct necim co ti nepomuze