cocman

Naposledy aktivní:05. 10. 2017 Zhlédnutí profilu: 3.734
Profil založen:11. 08. 2009 Příspěvků:11 / 1.431
Poslední změna: 04. 03. 2010 Fotografií:0
26. 08. 2010cocman
BTW: Ono to tady sce neni moc poznat, ale mam od prirody trosku delsi nohy nez vrsek, takze je to malicko v nepomeru :( 
26. 08. 2010cocman
Reichenberk: Ted jsem to zkousel udelat tak, ze mam ten zadek niz...sice mi to jde, ale hrozne me pri tom boli spodni zada. Frozz sice neni trpaslik, ale taky nema 195....a tam uz se to dle meho nazoru projevi...ten zadek tam dat dolu proste moc nejde
24. 08. 2010cocman
[color=red:c31930ec90]POSILOVNA: 3x10

Z drepu dneska radost.

Vecer jeste 10 box jumps a 15 kliku....a to cely 5x 

24. 08. 2010cocman
Diky! Je dobry vedet, ze to nedelam uplne blbe....co se tyce ty mrtvoly, tak fakt neni sranda to tahat, kdyz mam 195cm...ale sam mam pocit, ze by ty zada mohly byt o malicko rovnejsi...a co se tyce toho cleanu, tak ten drep tam neni az tak uplne zbytecnej....tuhle vahu, bych nahoru asi uz nedostal bez drepu a navic ten drep tam delam kvuli crossfitu.

Dik za kontrolu

22. 08. 2010cocman
Na tom videu to vypada pomalu, ale ta 90ka byla dynamicka....ta 100ka uz moc....ale jakmile to mam na ramenou, tak uz vim, ze to je v klidu a tak si dole rad odpocinu
22. 08. 2010cocman
Clean 100kg

S kritikou sem...mam pocit, ze u clean squatu mi moc nejde padat pod cinku...mam z ty vahy respekt...a jinak mrtvoly si myslim, ze jsou docela dobry

22. 08. 2010cocman
Tak tady to je:

Clean 90kg

S kritikou sem...mam pocit, ze u clean squatu mi moc nejde padat pod cinku...mam z ty vahy respekt...a jinak mrtvoly si myslim, ze jsou docela dobry

22. 08. 2010cocman
[color=red:74fa29351c]POSILOVNA:2x5x60,2x4x70 (s opaskem...pro jistotu)

Mam natoceny videa z cleanu s 90 a se 100 a pak jen pro kontrolu techniky mrtvolu se 130...tak az prijdu na to, jak to sem dat, tak to sem hodim

21. 08. 2010cocman
Super...du si ho hned objednat
21. 08. 2010cocman
jj...je to vyborna vec...akorat je blby, kdyz uz nemas moc silu, tak hrozi pekny rozbiti pusy ...btw co to svihadlo? sla ta delka dobre upravit?
21. 08. 2010cocman
Tak dneska jsem si postavil peknou bednu na box jumps....teda pekna moc neni..je to z materialu co dum dal ...ale ucel plni krasne...ma asi 68cm...tak jsem si na ni dal hned malej trenink:

20 vyskoku s 5kg na zadech

30 vyskoku

50 vyskoku intervalove

20. 08. 2010cocman
[color=olive:dfed360286]

Moc pekny to bylo....i kdyz tech par poslednich behu uz moc ne 

Vecer jeste nejaky bricho a handstand pushups

Btw nejlepsi pisnicka pred tezkejma seriema....teda aspon pro me 

19. 08. 2010cocman
Kolik ma ten KTB? 50 swingu v kuse? To by me asi museli odnest na nositkach
18. 08. 2010cocman
No mel jsem jedny KOSSy s klipsem za ucho, ale nejak je nemuzu najit....takze sem dneska misto nich pouzil Porta pro (napodobenina od emgetonu)....sice tem molitan byl pekne zpocenej, ale to se neda nic delat...ale s tema klipsama to bylo v pohode
18. 08. 2010cocman
[color=red:ec6ab45da5]POSILOVNA: 3x5 (10kg)

Moc pekny to dneska bylo...je videt, ze kdyz cloveku hraje do usi AC/DC a nemusi poslouchat ty kreteny okolo, tak to celkem jde

Jinak video sem chtel natocit, ale jaksi nebyl nikdo, kdo by me natocil :(...ale mrzi me to...mohl sem mit natocenou 100 na squat cleanu:(

123...949596
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.