bikon

Naposledy aktivní:02. 01. 2016 Zhlédnutí profilu: 9.286
Profil založen:18. 04. 2008 Příspěvků:57 / 73
Poslední změna: 19. 05. 2011 Fotografií:0
08. 12. 2010bikon

Navic s nim je jeste ten problem, ze z dresu zas tak moc nedostava, pokud se nepletu. Takze i bez zminenych dresu je na tom porad dost pekne . Na druhou stranu proti nemu sou prisny pravidla, diky kterym nekteri tady muzou dostat par bodu na jeho vykon zpatky

09. 08. 2010bikon
pekne to rozepsals .. podle toho vseho zrejme cvicim bench spravne :) 
09. 08. 2010bikon

nedavno sem zvedl svou prvni stovku, tak su tady doufam dobre ;) .. celkova sila zad pro bench je podle myho zasadnejsi, nez "jenom" zadni delty. a k tomu driv zmineny pritahy a tahy. zadni delty uz se u toho prizpusobi tomu, co po nich budes chtit .. pak bys mohl zacit vyzdvihovat predlokti a specializovany cviky na nej, protoze je pro bench urcite dulezity aspon jak zadni delty (ale to se taky da odbit pritahama a tahama :) ) 

15. 06. 2010bikon

ses hodnej, ze davas 10 minut . casem to treba taky zkratis na pet

po 30s

07. 05. 2010bikon
jak dlouho tehda cvicils ? ale od ty doby bench posunuls pekne. bych ale cekal vetsi cislo v tom veku vzhledem k poslednim souteznim vykonum. jak to tehda bylo se stopkou na benchu ? 
07. 05. 2010bikon

na oficialnich strankach trojboje sou i rocniky zavodniku. pokud tam ma do 90 nekdo pod 200, tak to sou mlady kluci. bylo to v ramci oblastnich soutezi (nejnizsich)

07. 05. 2010bikon

vysledky junioru nebo muzu ? dotaz je myslenej bez rozdilu vahovych kategorii ? 

26. 04. 2010bikon

cizo od konstantinovse odkoukava zrejme vic, nez jenom tahy :). za chvilu budem mit svyho konstantinovse taky :) 

15. 10. 2009bikon

toto asi nebude o magnezku :). co byla zminena posilovna "pod hradem" .. to taky neni zrovna posilovna na cviceni. jednocky maly, lehnout si pod bench znamena vybrat kotouce z celyho fitka. nastavitelna lavica mela jakysi opery na nohy, jejichz jedinej ucel byl k zavazeni a na obrazeni kotniku. druha schopna osa tam za me nebyla (takze to znamena zrusit bench), drepy nemyslitelny .. akorat nejakej kripl MP a legpress. ucitel se tam jeste kafral, ze to zrizoval on.

pokud to v posilovne, co zminil Poman, je zrizeny obdobne .. jenom ty plazmy me trocha zarazi :D 

22. 09. 2009bikon

jenom potvora ne a ne vypnout :D 

22. 09. 2009bikon
me ty jeho oci prijdou, ze tam ma praskly zilky. podle toho, jak ty "skvrny" vypadaji, bych to hadal .. pred rokem sem mel pulku oka rudou podobnym zpusobem - tezky vahy a tlak do hlavy

edit : video sem videl jenom ze zacatku, pokud oskar rikal neco jinyho :) 

03. 09. 2009bikon

tesne vedle, ja v tom slysel malinko modifikovanou verzi "light weight, fucker" :) 

06. 08. 2009bikon

nebo jinak .. u nas v posilce poridili na zem tlusty gumovy ctverce. rozmery to ma odhadem 50x50x4. cinku to chyti i pomerne tezkou. pokud nutne nepotrebujes rozlozit vahu kvuli stropum, tak by toto mohlo byt taky prijatelny a pomerne levny reseni (kde se to da koupit ale nevim)

30. 07. 2009bikon

mam to skoro za barakem .. snad tady ten stupidni cirkus nebude delat moc povyku !! 

16. 07. 2009bikon
octopuss : DrLift umi krasne vydechovat pri tahnuti cinky a jak mu to taha :). ja taky vesmes drzim dech. ale pak je nekdy tlak do palice docela velkej

georgo_k : nadech do bricha te zpevni - podepre zada (pokud to rikam dobre)

12345
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.