balbi

poslat soukromou zprávumuž | 24 let | Kraj Vysočina
Naposledy aktivní:03. 03. 2020 Zhlédnutí profilu: 6.971
Profil založen:24. 03. 2012 Příspěvků:16 / 1.422
Poslední změna: 12. 12. 2015 Fotografií:0
23. 09. 2019balbi
Skvělý výkon, Davide, gratulace
24. 04. 2019balbi
Parádní výkon!
14. 04. 2019balbi
Parádní výsledek Škoda té mrtvoly, ale 8 platných pokusů na první soutěž je super, nabuduce to zas bude o kus lepší

A tablety jsem v rozcvičovne daval taky , kofein a synephrin, škoda, že v sobotu už jsem tam nebyl, mohl si dát též

Rád jsem tě střetl, tak třeba zas nekdy

03. 04. 2019balbi
Od proteinu ani gaineru si pauzu dávat nemusíš, slouží to pouze k doplnění bílkovin/sacharidů, od masa ani rýže si přece pauzu také nedáváš Můžeš bez obav dávat pořád, jde jen o dávkování.
31. 03. 2019balbi
To jsi toho moc nenapsal 🙂

- vážíš kolik?

- 130g bílkovin, tuků a sacharidů kolik?

- 3x týdně trénink, jakým stylem?

- nevidíš progres, co je cíl, zhubnout/nabrat?

21. 03. 2019balbi

Já závodím teď v neděli na Slovensku, je tam MSR v mrtvole, tak jsem zvolil to 

20. 03. 2019balbi
Davide, hodně štěstí na závodech! Natrénováno máš parádně, tak už jen zapsat nějaký hezký total!
17. 11. 2018balbi
MSR bude v březnu a bude to spojené s benchem, tak muzes dat oboje
09. 11. 2018balbi
Zkus ten jídelníček rozepsat i časově, jak to vychází a zhruba kolik čeho máš představu, nebo to tam dáváš tak od oka? (maso, rýže).

Jen takhle na první pohled bych z rána vyhodil piškoty a dal klidně víc vloček, ale ještě jako lepší varianta se mi jeví prohodit snídani a večeři (s tím, že večer by jsi tam nedával ty vločky, jen tvaroh a pár oříšků).

Ale jak říkám, bylo by lepší mít víc pohlídané, mít představu, kolik za den dáš bílkovin, sacharidů a tuků a vědět, kolik zhruba by jsi si měl přijmout a snažit se být v lehkém deficitu.

04. 11. 2018balbi
Jaká procítěná! Gratulace, 250 je 250! Tak tam koukej další silové kolečko přidat tak 10-20kg!
27. 10. 2018balbi
Rozhodne bez trhacek, ono si to postupne zvykne a pak nebude problem udrzet i ty tezsi vahy.

Ono i dost zalezi, na jake ose tahas, samozrejme vsude neni takovy vyber a na 30mm ose se to pak drzi obtizne (obzvlast, kdyz ma clovek mensi ruce-kratsi prsty).

24. 10. 2018balbi
Gratulace, ať se Vám daří!
11. 09. 2018balbi
Tak bavíme se tady o stahování na vážení, které je večer před závodama, takže podle mě (a aspoň to tak na mě funguje), když se to pak kvalitně doplní (zejména teda dostatek tekutin-doplnit minerály, nějaké iontáky atd) z důvodu odvodňování, tak se to tak dá i bez vlivu na sílu. Ale třeba před tím MČR jsem posledních pár dní prakticky nejedl a poslední del před vážením jsem drtil ještě kardio a večer saunu, tak to už vliv na sílu mělo, protože jsem pak do sebe nebyl schopen nic dostat, snědl jsem jedno jídlo a bylo mi hrozně těžko, jak byl staženej žaludek. Ale teď už nějaké extrémy dělat nechci a hlavně musím zapracovat na pozávodním období, protože pak prasím takovým stylem, že vždy přiberu ještě něco navíc.

Teď už začínám dávat zlehka kardio po tréninku, když zbyde čas, občas v den volna dám chvíli ráno na lačno, držím rozumnou stravu, žádné blbosti a do listopadu budu pomalu shazovat a pak případně nějaké to kg lehce stáhnu na vodě, ale už nechci žádné extrémy.

11. 09. 2018balbi
Ono je to o tom, ze mam taky uplne jinde vahu, momentalne kolem 85kg, vzdy jsem do vahovky shazoval a pak to bylo cim dal vic a vic, ackoliv mi to nastesti na sile neubralo ( vyjimka trojboje, kam jsem sundaval 9kg a to uz znat bylo ). Proto ted uz budu chodit 82,5ku a tak jsem ted zacal driv, uz mi to zacinalo vadit i vzhledove, ackoliv to pro me nikdy nebylo hlavni.

123...939495
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2020 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2020 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.