Přitahy za hlavou které vidím ve 14:40 videa jsem požadoval za špatný cvik, který spíš než procvičí svaly tak poničí vazy. Mám za to, že tady vyšly i články o tomto cviku v sériích `jak rozhodně necvičit`. Podobně jako je známe předkopoávání. Když teď vidím profíka tak cvičit, tak si říkám kde je pravda. Jednu dobu jako teenager jsem tak cvičil a později jsem to právě přehodil na stahování kladky pod bradu.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
A taky je mnoho videí od trenérů, kteří varuji, že právě tento cvik je horší jak předkopávání a i když při prvních dnech nás kolena zlobit nebudou, tak po čase si na to můžeme vsadit že si je poškodíme :).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Jsem šel na vido s úmyslem ho proklikat a nakonec jsem z toho měl výbornou hodinovou zábavu ke cvičení. Jedinečné video sršící atmosférou a vtipem. Gratuluji.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Ja cvicim jenom doma, mam jen jeden stroj a jsem kurna spokojenej :o). Behaci pas bych ale jeste uzil. Takze muj minimus je dva stroje, ale i jeden v kombinaci s jezdenim na kole je dobrej :o).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Překvapuje mě jak se kvůli tomu `sypat protein` všichni rozohňují. Jak se zdá tak jsem jeden z mála který ten článek v pohodě přečetl a naopak mi přijde lepší než poslední 4 dílná série o borci, který po měsíci cvičení všechny poučil o deodorantech. Nepoznám zda se jedná o skutečný životní příběh, ale je to příběh z jiného soudku. Asi mám rád kriminálky
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Kdybych se rozhodl psat svuj pribeh kolem 22 roku veku tak by to byl pribeh kapanek vymachrovany. Dnes ve 28 uz bych ten pribeh tak nedramatizoval. Rekl bych ze zalezi na veku autora a delce jeho posilovani ve fitku. Po dvou letech kdy jsem byl unesen rychlymi vysledky mi to po 10ti uz neprijde takovy ukrutny pribeh ke zpovedi :o). Je dobre ze je v kazdem pribehu to svoje.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Kdybych se rozhodl psat svuj pribeh kolem 22 roku veku tak by to byl pribeh kapanek vymachrovany. Dnes ve 28 uz bych ten pribeh tak nedramatizoval. Rekl bych ze zalezi na veku autora a delce jeho posilovani ve fitku. Po dvou letech kdy jsem byl unesen rychlymi vysledky mi to po 10ti uz neprijde takovy ukrutny pribeh ke zpovedi :o)
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hlavně vydržet. Na začátku je to nejlepší, to jsou ty výsledky tak parádně cítit a s tím pocitem se pak udržuje chuť cvičit. Taky jsem 1.1.2000 začínal na permanentce koupené k Vánocům coby ektomorf kvadrát a po prvních třech měsících jsem se cítil jako vyměněný. Ale jsou věci které bych dělal jinak. Znáte to necvičil jsem moc nohy a chodil v tílkách :o))). Jsem zvědav jak se zadaří
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
No konečně mi došlo proč mě už nebolí rameno jako kdysi. Možná to je přesně tím jak je popsáno v rozhovoru. Přesto by mě zajímalo upřesnění co znamená `špatné cviční` co má vliv na bolest ramene abych si byl jistý který cvik mi s tím pomohl.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).