Naposledy aktivní: | 25. 12. 2023 | Zhlédnutí profilu: | 9.099 | |
Profil založen: | 17. 05. 2007 | Příspěvků: | 9 / 1.359 | |
Poslední změna: | 26. 11. 2023 | Fotografií: | 12 |
Obcas sem neco dam a podivam se, jak Vam to jde.
V max tenzach by m akorat neco prasknulo a kozy vetsi nepotrebuju :) ale rozumim vam co pisete ;)
Mě, aby lezlo břicho, peklo zamrzá
Kluci ono asi neco co rikat pozitivniho, tak to je......je to u teochu
nechteny.
PS: Drapere tebe bych rad videl a kecat muzes, stejne si nevetsi bomby jel ty !
-31kg TH
-20cm hrudník
-35cm pas
93KG TH
123cm hrudník
88cm pas
Jinak na prsa ve středu jsem ještě dal JR nahoru 10x 123kg (62,5kg) to bylo příjemné.
PC/PP 100kg lock
PS_: Že sem píšete jen proto, že máte koho buzerovat :) Stejně jako bench je prostor na zlepšení to je jasné.
Cíl cca 15kg - a jít na 95-100kg. Začínám pás 1H 3x týdně, aby tam nějaká aerobka byla. Jídlo vlny, ale už to není, tak striktně dodržováno na bílkoviny a sachry, ale žádné prasárny skrz týden.
Vše rýže maso, zelenina, vajíčka, protein, taurin, vitamíny....
Pár mých oblíbených PP/PC, cvik, které jsem se nechtěl vzdát a celkem po těch letech jsem se dohnal na 110kg.
Inspiraci, asi ne a samo ze tuk se nekde porad nah... usazuje, uvidime, za chvilku by to chtel odo dietky :)
123...899091 |