Arnie_one

Naposledy aktivní:25. 12. 2023 Zhlédnutí profilu: 9.099
Profil založen:17. 05. 2007 Příspěvků:9 / 1.359
Poslední změna: 26. 11. 2023 Fotografií:12
25. 03. 2024Arnie_one
V klidu Turku, sak ja nejsem prototyp toho, aby se koukalo na vykon :) Uz jsem starej a celkem me vse boli, proponout neco, jen tak nemuzu, poznas, az budes kde ja.

Obcas sem neco dam a podivam se, jak Vam to jde.

V max tenzach by m akorat neco prasknulo a kozy vetsi nepotrebuju :) ale rozumim vam co pisete ;) 

24. 03. 2024Arnie_one
Starej chlap si to muze dovolit, proto se priznavam bez muceni
24. 03. 2024Arnie_one
TH98Kg, JR 52,5kg, poctivejsi by to byt mohlo, posledni blbnuti a zacneme na leto zase schazovat.

26. 11. 2023Arnie_one
Co mě ty nohy dělaj, takhle kdyby reagovalo břicho :) prej nohy jdou nakonec, tak určitě.

24. 07. 2023Arnie_one
Trochu jsme příbral, TH 95kg, je fajn vracet se z králičí formy :) 

Mě, aby lezlo břicho, peklo zamrzá

08. 07. 2023Arnie_one
Turku, nekecej, ty jedes vetsi pecky nez ja, kdyz to ctu je me spatne, ja uz se dostanu na 100kg jen u benche jinak ani nahodou, staroba je hnusna nemoc :) 
08. 07. 2023Arnie_one
Čerstvých 44 :) 

93kg

19. 06. 2023Arnie_one
Zasloužené pivko :) 

14. 05. 2023Arnie_one

Kluci ono asi neco co rikat pozitivniho, tak to je......je to u teochu

nechteny.

11. 05. 2023Arnie_one
Tak uběhl nějaký čas, aktuálka. Váhy co zvedám neřeším, je to pro mě spíš totální změna života a věk člověk nezastaví.

PS: Drapere tebe bych rad videl a kecat muzes, stejne si nevetsi bomby jel ty ! 

-31kg TH 

-20cm hrudník

-35cm pas

93KG TH 

123cm hrudník

88cm pas

18. 02. 2023Arnie_one
Cíl už je trochu jasnější nyní mám 110kg (puvodní 118kg) už asi 3-4 týden se snažím shazovat a dělat aerobku, takovou jako teď jsem nikdy nedělal, každý den 45 min, nebo 1H na pásu a každou neděli šlapací výlet 6-10km. Má to na úbytek váhy enormní vliv, nikdy jsem si neuvědomil, jak ta aerobka pálí kila dolů, cíl je zastavit se mezi 95-98kg. Zatím je to výkonově ok, ale myslím, že začnu dělat více opáček a ty váhy shodím i kvůli kloubům.

Jinak na prsa ve středu jsem ještě dal JR nahoru 10x 123kg (62,5kg) to bylo příjemné.

PC/PP 100kg lock

12. 02. 2023Arnie_one
Tak bacha lockunty to je (možná blbě vidět), to že je technika nahovno, to vím sám, že to tahám silou....ale za těch 10 let je tam malinkej posun (Madball by plesal :) ) ........ještě 40-50 let a bude ta technika lepší ;) 

PS_: Že sem píšete jen proto, že máte koho buzerovat :) Stejně jako bench je prostor na zlepšení to je jasné.

12. 02. 2023Arnie_one
Judson:

Hele on taky žije staroch :)))

12. 02. 2023Arnie_one
Žádné velké cíle nejsou, cítit se dobře, hlavně, aby tělo vydrželo, poslední tréninky s větší váhou a začnu pomalu shazovat na léto, aby se člověk cítil dobře.

Cíl cca 15kg - a jít na 95-100kg. Začínám pás 1H 3x týdně, aby tam nějaká aerobka byla. Jídlo vlny, ale už to není, tak striktně dodržováno na bílkoviny a sachry, ale žádné prasárny skrz týden.

Vše rýže maso, zelenina, vajíčka, protein, taurin, vitamíny....

Pár mých oblíbených PP/PC, cvik, které jsem se nechtěl vzdát a celkem po těch letech jsem se dohnal na 110kg.

09. 02. 2023Arnie_one
aaa Turek :) jeste by me mohl za vse napsat Draper a bylo to cajk, no lit po 40 neplati ), jasne ze mas pravdu u tech 180.

Inspiraci, asi ne a samo ze tuk se nekde porad nah... usazuje, uvidime, za chvilku by to chtel odo dietky :) 

123...899091
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.