Lidé na Ronnie.cz
Inzerce
Stalo se
Můj profil
Hlavní stránka
Bejt jedním ze třiceti vítězů víceméně lokální soutěže... To má váhu.
Je fakt, že je to humus tohle mít dobrovolně na zádech.
Představ si, že lidi maj takový akné i bez věcí, protože je to vcelku přirozený mít akné. Znamená to, že by neměli vylejzat z baráku...
Mít vlivem věcí na zádech takový akné, tak se to aspoň snažím nějak zakrejt..
Jak je možné že na takové soutěži je mnohem méně závodníků než na Moravě? Tím počtem závodníků se z té soutěže stál takovej okres ta...
arkan
poslat soukromou zprávumuž | 59 let| Naposledy aktivní: | 04. 04. 2023 | Zhlédnutí profilu: | 12.083 | |
| Profil založen: | 28. 11. 2008 | Příspěvků: | 47 / 1.049 | |
| Poslední změna: | 15. 08. 2015 | Fotografií: | 3 |
6x80
5x100
2x120
2x140
1x160
1x160
benč na rovné
6x60
5x80
2x100
1x110
1x120
benč se zastávkou na dva nádechy ze skříženýma nohama
6x80
3x100
na ůzko
2x100
1x110
1x120
dřepy
5x80
5x120
1x140
1x150
2x160
Dvě trojsérie
mrtvola 10x80-benč 10x66,dřep 10x72.
Benč na rovné
5x100
2x120
se zastávkou na hrudníku
5x100
1x120
úzký benč
5x100
dřepy
1x140
1x140
1x150
1x150
1x160
Je to jednoduché osum trojsérií ,kdy se v každé nazvedaly přes 2 tuny a za 40 minut to dělalo přes16 tun ,proněkoho nic moc ,ale pro nás dost.
Mrtvoly 10x80,benče 10x60 a dřepy 10x70 ,10 opakování, 8 sérií.
Silové přemístění ,výtlak nad hlavu.
6x52
5x60
3x66
2x70
1x76
benč na rovné
6x60
5x80
4x100
2x120
na úzko
6x80
se zastáívkou na hrudníku
4x100
dřepy
8x100
3x140
[/b]
50,50,60,60,66,66,76,76.
Benč na rovné
6x80
3x100
1x120
1x130
úzký benč
3x100
dřepy
6x80
10x100
Kamarád měl na dvoře velkou činku a tak jsme nadhazovali v blátě co to dalo. Tenkrát jsem dal 28kg 
Nadhoz silou
3x40
2x50 -už to rozjíždím
1x60
2x60
2x60
1x68 a stačilo snad to letos vytlačím do stovky.
benč na úzko
6x60
3x80
2x100
1x110
biceps s jednoručkama 10 opakování 3 série
Mrtvé tahy sumo-ostuda
6x100
5x120
3x140
1x150
beně na rovné
6x60
5x80
3x100
1x120
1x130-vytlačeno až z paty 
se zastávkou na hrudníku
3x110
1x120
3x100
na úzko
5x100
dřepy
10x80
10x100
Mistr Eckhard (Werke sv.I s.492)
NEJRYCHLEJŠÍ ZVÍŘE, KTERÉ NÁS NESE K DOKONALOSTI JE UTRPENÍ
mrtvoly sumo
10x80
10x100
1x140
1x150
1x160
benchpress
10x52
6x80
3x100
3x110
10x80
10x80
dřepy
10x52
10x100
1x140
1x140
1x150
1x160
Tak ať to roste 
 123456...686970 |
zpětnahoru
na předchozí
Kateřina Brychtová a Lucie Jakešová - trén...
Šedesáté výročí organizované kulturistiky...
Moderní hubnutí...
Whey Protein 80...
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.