Naposledy aktivní: | 05. 04. 2024 | Zhlédnutí profilu: | 1.714 | |
Profil založen: | 09. 06. 2006 | Příspěvků: | 21 / 14 | |
Poslední změna: | 26. 08. 2017 | Fotografií: | 1 |
zkusim to najit
Tak to pak musis ukazat jak to bude vypadat , ja si necham jeste par mesicu odstup precejen nejsem uplne adaptovany na silovejsi trenink jak zjistuju ,ale myslim ze to neni uplne spatne na to ze jsem cvicil jenom s vlastnim telem a jeste k tomu nepravidelne...
Mam dotaz jelikoz vlastnim tuhle lavici na bench asi spis pro holky
insportline.cz/701/posilovaci-bench-lavice-insportline-light
na co jsou ty bocni madla -pisou tam asi ten buterfly, ale jak sem zkousel na co to muze byt nic mi na tom neslo cvicit....
Ja tedka sam pocitam kolik materialu vlastne budu potrebovat a ten kolega/svarec mi tam moc vrtat nedoporucuje pry to oslabim .
Ahoj , tak co jak jsi pokrocil ? ja sem nakonec zjistil ze svarec je soused co bydli o 3 patra nize
akorat to bude treba svarit/zkompletovat uvnitr mistnosti nepresel bych s tou konstrukci pres dvere.
Material bych teda asi nechal jekl 50 ale musim to trochu promyslet rozmerove atd..
Tady jsem jeste nasel video kde si to taky vyrobil z tech tramu.
Mozna bych prave mel moznost to nechat udelat levne ze dreva -tchan to s drevem opravdu umi , ale ta pevnost bude asi nizsi jak u zelezne tezko rici.
youtube.com/watch?v=s84M9VMLADE&feature=related
Jinak koukam ze z toho dreva by slo toho udelat i vice ....
No ja zas uplne takovy slaboch nejsem , alespon jsem mel doma hrazdu ve dverich na ktere sem schopny porad udelat 4 serie 16,12,10,8
sice ne uplne nasiroko protoze mam uzke dvere , dale jsem klikoval
s tema operkama -kliku udelam celkem dost a dale jsem skakal pres svihadlo +zkracovacky na bricho tohle jsem delal tak 1x za 2 tydny nekdy ani to ne a ve vysledku vypadam porad hrozne ale co bych chtel od neceho takoveho .
Ja spis myslel treba na paze ktere mi dost zaostavaji objemove jestli
si vystacim s jednoruc +velkou cinkou ...
4 Judson : jo stojan vypada pekne ale myslim si ze to neni tak jednoduche
udelat musis brat v potaz a by to bylo pevne tim chci rict ze to musi umet udelat nekdo kdo tomu rozumi takze treba ja bych nemohl jen tak nekomu rici jak to chci vyrobit (material ,svary atd) ale za 2 tisice bych to bral hned.
Jinak co rikate na takto vyrobeny Power rack ze dreva ?
home-gym-bodybuilding.com/homemade-4x4-power-rack.html
Priznam se ze o existenci te klece sem nemel ani tuseni -nikdy jsem ji v zadne posilovne kde jsem byl nevidel ale vydada to vice nez dobre.
Asi je dulezite kdyz uz clovek nemuze si velkou cinku dobre "odlozit" .
Horsi je ze ta klec stoji celkem ranec ale casem uvidim.
Nikdy jsem drepy s Velkou cinkou necvicil s timhle cvikem budu zacinat uplne od zakladu takze budu cvicit jenom s osou zatim.
Jeste se chci zeptat co rikate na kladky maji smysl pro zacatecnika -ty bych si umel lehce sehnat -videl jsem napr. do stropu 2 ks takove jednoduche konzole na protismerne stahovani ale da se s tim cvicit i jine veci navic je to levne a nezabira to misto.
Podarilo se mi ziskat prostor v baraku kde si muzu zridit posilovnu.
Potreboval bych poradit jelikoz sem zacatecnik cim ji mam nejdriv vybavit.
Mam vyhlidnutou pouzitou lavicku na bench ktera jde nastavit +osa se zavazim,(celkem 100 kg) , dale vlastnim doma nejake jednorucky ale uvazuju ze bych koupi nejake poradne nakladaci .
Mam vzit radeji osu s 100 kg zavazim nebo 2x nakladaci jednorucky treba do 40 kg?
Hrazdu bych tam dal zatim obyc mezi dvere , dale jsem videl prodavat jednoduchou konzoli do stropu se 2 kladkami na stahovani ,
allegro.pl/marbo-wyciag-gorny-do-sufitu-hit-zobacz-to-i2213887356.html
nebo komplet kontrukci
allegro.pl/nowosc-kelton-home-wyciag-hw10-do-hd18-i2221540593.html
Pakrat sem byl v posilce ale nikdy jsem necvicil s dlouhodobejsim cilem coz bych rad ted zmenil.Predtim jsem sportoval celkem dost -Box, kolo, motorka atd. treba brisaky jsem vzdy viditelne .
Bohuzel mam ted zamestnani kde se nehybu tak jsem dost pribral a postava vypada nic moc.
Tak nejak bych potreboval poradit to uplne zakladni vybaveni.
Diky