To je právě to hlavní, aby se člověk procvičil doma sám. Pokud nemá doma fyzioterapeuta, který by ho denně cvičil. Neurolog tě měl poslat na rehabilitace , kde by ti zjistili přesně jaká oblast je třeba procvičit a následně provádět terapie, kde ti cviky vysvětlí naučí provádět správně a na tom musíš pokračovat doma. Na netu něco najdeš ale nejlepší je to přímo u fyzioterapeuta. Pokud je problém s doktorama k předepsání rehabilitace či vyšetření, tak bohužel platí jen, prachy říkají tomu přednostní vyšetření, a pak jde vše rychle :-)

Já měl něco podobného, akorát to začalo neustálým točením hlavy, stavy kdy mi bylo zle nevěděl jsem z čeho proč. Prvotní "zjištění" na neurologii (možné krvácení do mozky z následku zvednutí těžkého břemene (mrtvý tah)). Nakonec se to naštěstí nepotvrdilo ale byla to blokace krční páteře, svalové spasmy v oblasti obratlů C1 až C7. Příčina byla také 2 autonehody nárazy zezadu, vše se nahromadilo. Jediné co mi pomohlo byly rehabilitace a cvičení 2x denně celý měsíc a neustále žraní Mg+B6, jedná se o cviky s uvolnění vrchních trapéz zapojení břicha a zpevnění celého středu těla. Nejlepší zajít na vyšetření a následně doporučit cviky. Mnohdy i velké problémy můžou způsobit jen svalové blokace či spasmy.