Peter Ustinov

Naposledy aktivní:09. 02. 2024 Zhlédnutí profilu: 52.149
Profil založen:24. 02. 2005 Příspěvků:349 / 9.142
Poslední změna: 28. 08. 2023 Fotografií:36
29. 03. 2013Peter Ustinov
kliky

60x17=1020 presne za hodinu

29. 03. 2013Peter Ustinov

tohle se mi libi taky vic

28. 03. 2013Peter Ustinov

proc za vsim musis videt sypacku a ne tisice shybu, drepu, trhu, premisteni atd.

s tak tvrdym treningem si pak dej klidne hamburgera a uvidis jak naberes

28. 03. 2013Peter Ustinov

nejedu sice CF podle WODu, ale spis kruhove treningy, ale jo 

apropos, jukni na fotky Khalipy a spol. a bude ti jasne, ze par kilo svalu se tim nabrat da 

28. 03. 2013Peter Ustinov
28.3.

shyby

30x7 + 6x6 + 5 = 251

biceps

5x8x15

dneska to vubec neslo

bud porad unaveny od pondelka

nebo od vcerejska z ramen

nebo malo sacharidu

28. 03. 2013Peter Ustinov

je

lepsi je udelat 10 serii po peti nez 7 po 7 

28. 03. 2013Peter Ustinov
http://kulturistika.ronnie.cz/zacatecnici

tady najdes spoustu uzitecneho cteni

https://forum.ronnie.cz/trenink-pro-zacatecniky-t19369.html

a tady priklad primo pro tebe, dokonce se zajimavym povidanim

neco z toho urcite vyberes a pripadne ti pak nekdo pomuze s upravou

28. 03. 2013Peter Ustinov

Srstku s Kubisovou na tebe

27. 03. 2013Peter Ustinov

a vys, ze cviky na zada by mely prevysovat cviky na prsa?

kvuli zdravotnim aspektum?

jinak na tvoji otazku: povazuju to za dostatecne

27. 03. 2013Peter Ustinov

sunarka a sunar jsou dve hooodne odlisne veci, panacku!

, na protein bych se mozna vykaslal, jidelnicek tak zly neni, uvidis, az ho budes poctive aplikovat aspon 4 dni bez nejakych "vyjimecnych" hrichu v podobe alkoholu, vynechaneho jidla, cokoladicek,,,

27. 03. 2013Peter Ustinov
smejdila jsi mi v PC?
27. 03. 2013Peter Ustinov
stves me 

prihod foto diry v boku

27. 03. 2013Peter Ustinov

kolik benzinu potrebuje auto na ujeti cesty do prace?

123...598599600601602...608609610
zpět
nahoru
Navštivte nás i na Facebooku: FB stránka Ronnie.cz
Supertelo.cz, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 03222543 • Kontaktní údajeZásady ochrany osobních údajů
Copyright © 2010-2024 Supertelo.cz, s. r. o. • Copyright © 2001-2024 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu zakázáno.