Naposledy aktivní: | 16. 01. 2023 | Zhlédnutí profilu: | 63.227 | |
Profil založen: | 29. 03. 2004 | Příspěvků: | 2.338 / 2.035 | |
Poslední změna: | 18. 01. 2014 | Fotografií: | 49 |
Jedná se o trénink FEST, Luboš Koumal byl vůbec jeden z prvních, který ho zkoušel a pak se k němu i opakovaně vracel, má i své fotky přímo ve článku o tréninku - http://kulturistika.ronnie.cz/c-20305-freimen-s-fest-nova-generace-silove-objemoveho-treninku.html
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Luboš Koumal byl vůbec jeden z prvních, který ho zkoušel a pak se k němu i opakovaně vracel, má i fotky ve článku.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Ke Tvému dotazu, určitě nejdříve ale zařaď naprosto jiný trénink, těžko-lehký split, Bear Routine nebo klidně na 4 týdny split, aby si tělo jednak odpočinulo a zároveň pro něj byl ten další trénink impuls k dalšímu růstu, než kdybys tuto svoji modifikaci zařadil hned po tréninku FEST. Co od toho očekávat? Jednoznačně to bude daleko více silovka a méně na objem, než FEST. Máš tam hodně sérií ve vysoké intenzitě a méně v té, která buduje objem (jen 5x6 a 3x10). Takže od toho můžeš čekat hlavně výrazný posun silových výkonů. Dej mi pak prosím určitě vědět, jak Ti tato modifikace fungovala. Ať se daří.
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
PS: to pojmenování souboru `Freimen Rest` je narážka na co :D ? Je to pro Tebe moc lehké :-) ?
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
V.comT: díky za tento příspěvek, já se vším souhlasím. Je nutné rozlišovat léky potlačující příznaky jako paralen, ibalgin, aspirin atd. a všechny doplňky, které jsi výše uvedl, které přesně doporučuji i ve druhé části. Všechny tyto doplňky umožňují tělu, aby se účinněji a rychleji vypořádalo s původcem infekce, na rozdíl od těch léků, které při nachlazení potlačují jen příznaky. (A současně tím neříkám, že např. paralen není skvělé antipyretikum, které ve chvíli, kdy je to indikované - např. horečky nad 39 stupňů Celsia apod. - je výborné a může i zachránit život oslabené osoby, dítěte apod.)
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Ta tradičně citovaná hodnota zvýšení bazálního metabolismu o 10 - 15 % při zvýšení teploty o 1 stupeň se týká hlavně zvýšení teploty vlivem fyzické aktivity, horkého počasí nebo účinku termogenních látek (viz. např. http://medicina.ronnie.cz/c-5936-metabolismus-ii.html ). Naopak, pokud se jedná o horečku vlivem přítomnosti patogenného původce v těle, kdy organismus masivně zvyšuje detoxikační činnost jater, aktivity buněk imunitního systému a masivně syntetizuje protilátky, je to celkové zvýšení výrazně vyšší, než 10- 15 %. Známe to všichni - po týdnu chřipky s horečkami je člověk poloviční, spotřebuje se výrazně více, když je tělo zaplavené patogenními mikroorganismy. Odkaz i na zdroj této informace mám pak samozřejmě kompletně v použité literatuře ve druhé části článku.
PS: pokud se Vám článek líbí, budu velmi rád za sdílení na soc. sítích, aby se tyto informace, které bych si sám velmi přál vedět v 16 letech, dostaly mezi co nejvíce cvičích lidí v ČR i na Slovensku, moc díky
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
1) ano, lýtka
2) na každou ruku 8, tedy 16 opakování celkově v jedné sérii
Pěkný den
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
Hodnotit diskusní příspěvky mohou jen přihlášení uživatelé. Hodnocení jsou pro přihlášené uživatele veřejná (tzn. přihlášení čtenáři vidí, kdo jak hodnotil).
1234...154155156 |